Dove sono tortilla avvolge nella piastra eatwell?

Dove sono tortilla avvolge nella piastra eatwell?
Il Eatwell piatto è una guida alimentare che mostra la percentuale e il tipo di alimenti che sono necessari per comporre una dieta sana ed equilibrata. E 'stato prodotto dalla Food Standards Agency per aiutare le persone a capire e godere di una sana alimentazione. È possibile seguire i link correlati per maggiori dettagli. La piastra Eatwell è diviso in cinque gruppi di alimenti: 1. pane, riso, patate, pasta e altri alimenti ricchi di amido. 2. Frutta e verdura. 3. Latte e latticini. 4. Le carni, pesce, uova, fagioli e altre fonti non caseari di proteine. 5. Alimenti e bevande ad alto contenuto di grassi e /o zuccheri. Ha la forma di un piatto ed è stato progettato per rendere una sana alimentazione semplice da capire e interpretare. Come regola generale, si dovrebbe mangiare più alimenti provenienti dai più grandi gruppi e meno dai gruppi più piccoli. Ma per un'alimentazione sana ed equilibrata, è necessario includere gli alimenti da tutti i cinque gruppi di alimenti. La piastra Eatwell è stato progettato per la popolazione generale. Tuttavia, ci sono altre linee guida dietetiche specifiche per le donne incinte e bambini piccoli, perché questi gruppi di popolazione hanno molto particolari esigenze dietetiche. Ricordate, non è necessario per raggiungere l'equilibrio della piastra Eatwell ad ogni pasto; tuttavia, si dovrebbe cercare di raggiungere il giusto equilibrio di alimenti nella vostra dieta per tutta la giornata o di più giorni.