Sono ciambelle sano per voi?

Sono ciambelle sano per voi?
La maggior parte delle ciambelle sono fatte con farina arricchita, che è fondamentalmente l'equivalente di mangiare zucchero. Il corpo umano inizia a trasformare la farina arricchito in zucchero non appena viene a contatto con la saliva. Il processo di produzione di farina arricchita elimina la fibra alimentare, che ha grandi benefici dietetici. Mangiare cibo fatto con farina arricchito (ad esempio pane bianco, muffin inglesi, ciambelle), piuttosto che cereali integrali è come mangiare "calorie vuote". Il corpo converte in zucchero che può poi essere immagazzinato come grasso. E 'importante controllare gli ingredienti per l'acquisto di qualsiasi prodotto pane, come ciambelle per assicurare che sono al 100% di cereali integrali non flour.It è raro trovare bagel grano intero nei negozi di alimentari tradizionali, perché la maggior parte americani preferiscono il sapore del bagel farina. Se non riesci a trovare bagel grano intero al vostro droghiere locale, la ricerca di un negozio di alimenti biologici locali come Whole Foods o Trader Joe. Sono molto più propensi a portare alternative sane.