Quanti mg di calcio mangiato in 2 fette di pane integrale?

Quanti mg di calcio mangiato in 2 fette di pane integrale?
per ogni 2 fette di pane multicereali si mangia c'è il 30% del valore giornaliero di calcio, sulla base di una dieta da 2000 calorie. Quindi questo significa che c'è è di circa 300 mg al 2 fette di pane multicereali. Sono sicuro che il grano non è molto diverso.