Quale metodo dieta funziona meglio?

Quale metodo dieta funziona meglio?
Non ci sono pillole magiche e non c'è modo semplice. 'Weight Watchers' e il 'South Beach Diet' sono due dei migliori diete. Sono andato appesantire gli osservatori e insegnano a mangiare correttamente in modo non penso a come una dieta. Si può mangiare quasi nulla e non è un grosso problema quando si va fuori con gli amici per la cena o bevande. Sai le porzioni ei trucchi di ordinamento e anche come utilizzare le calorie e se avete intenzione di uscire in una notte di Sabato. Anche bere 8 - 8 once bicchieri di acqua al giorno (di più se si esercitano) è un must, così come l'esercizio. Vai a fare una passeggiata veloce (un paio di miglia); nuotare, fare jogging, (andare con un amico o il vostro cane.) Anche se si mangia meno lievito si perde peso più velocemente. Questo è a breve termine (6 settimane) e hanno poco o nessun lievito (dopo 6 settimane introducono solo un po 'di lievito di nuovo nella vostra dieta), ma mangiano carne (si può lasciare carni rosse fuori della vostra dieta, se volete) cereali, prodotti lattiero-caseari prodotti, frutta e verdura e che l'acqua. Ricordate, ogni libbra si perde è come un chilo di burro (grasso che è il vostro corpo!)