Puoi uovo crudo e frullato aiuterà a guadagnare peso?

Puoi uovo crudo e frullato aiuterà a guadagnare peso?
Yeh bene i fa. ha lavorato con me come mi era 67kg quando ho iniziato ad usare frappè con uova crude (solo la parte bianca. senza il tuorlo) ho guadagnato 4 kg in appena 1 mese. io uso 2 banane e 2 uova crude bianco solo. Ho usato le proteine ​​in polvere, ma con mia sorpresa non mi ha aiutato molto. la ragione potrebbe essere che il mio corpo non reagiva alle proteine ​​in polvere. In secondo luogo ho diversi punti di vista sull'utilizzo di uova crude nel frullato. come molti dicono che il suo meglio utilizzare uova sode. naturalmente non li mescolare con il frappè, ma li si può avere @ colazione. Il mio istruttore di palestra mi ha detto che la sua del tutto ok per avere uova crude con il frappè. in realtà egli è colui che mi guida per this.you troveranno molti articoli in rete che dicono ---- evitare la parola S: salmonella. Le uova fresche possono contenere i batteri Salmonella enteritidis. Anche se S. Enteritidis colpisce un numero molto piccolo di uova, è ancora consigliabile astenersi dal mangiare uova crude o poco cotte. La salmonella tende ad essere trovato nel tuorlo dell'uovo, secondo i ricercatori. Ma è possibile che sia nei bianchi d'uovo crudo, quindi è meglio evitare entrambi. Scegli pastorizzato. Se si vuole fare una ricetta che richiede uova sbattute prime o albume d'uovo, non temete! Hai un paio di opzioni qui. sostituti uovo sono pastorizzati, ovvero sono rapidamente riscaldato ad una certa temperatura per un certo periodo di tempo per distruggere qualsiasi salmonella. albume d'uovo essiccati sono pastorizzati per essere sottoposto a trattamento termico nella loro forma essiccata. uova intere pastorizzate sono disponibili anche presso alcuni supermercati .--- dove tutti quanti vista differisce poi la mia. Io ve lo consiglio comunque di utilizzare uova fresche (che è difficile da ottenere) poi le uova, che sono regolarmente disponibili nei negozi frigoriferi.