Come si fa a cucinare una bistecca di manzo su una griglia George Foreman?

Come si fa a cucinare una bistecca di manzo su una griglia George Foreman?
Si dovrebbe essere in grado di cucinare un controfiletto primi sei once sulla griglia a medio raro in 5 minuti e un altro per mezzo di bene in 10. Basta fare in modo che spetta a 160 gradi quindi è sicuro da mangiare.