Posso mangiare formaggio di capra durante la gravidanza? Formaggio

Posso mangiare formaggio di capra durante la gravidanza? Formaggio
Capre è bene mangiare durante la gravidanza fino a quando viene pastorizzato o cotto come parte di una ricetta. Il formaggio è una fonte importante di proteine ​​e calcio per le donne incinte, ma hanno bisogno di evitare certi tipi. Questo perché alcuni formaggi sono più inclini a consentire la crescita di batteri, come la listeria, che può danneggiare il feto. E 'meglio evitare di formaggi con muffe morbido come Brie o Camembert e formaggi erborinati come il danese Blu e Stilton o qualsiasi formaggi che costituiscono crudo. Altri alimenti da evitare sono: • Fegato - può avere troppa vitamina A; • Salmone affumicato; • supplementi di olio di fegato di pesce, come l'olio di fegato di merluzzo; • Uova crude - garantire il tuorlo e bianco sono solidi quando avere un bollito o uovo fritto e mangiare maionese solo prodotto; • carne poco cotta (anche cotte fino a quando il rosa non è cotto a sufficienza); • latte crudo e prodotti lattiero-caseari come il formaggio e lo yogurt (entrambi mucche e capre latticini); • frutta e verdura (fare attenzione quando si mangia fuori e soprattutto in vacanza all'estero e scegliere solo frutta e verdura cotta) non lavate; • Peanuts - evitare durante la gravidanza e l'allattamento in quanto può contribuire ad evitare l'allergia; • L'alcol - il saldo di evidenza suggerisce che bere alcol dovrebbe essere evitato Vedere il relativo link qui sotto per ulteriori informazioni.